जब आप प्यार में होते हैं, तो सारी दुनिया बेहद हसीन नजर आती है। इस दौरान आपकी दुनिया आपके पार्टनर के इर्द-गिर्द घूमती है। उसके अलावा और कुछ भी नहीं भाता है। आपका पार्टनर आपके हर गम और हर खुशी की वजह बनता है। आप पूरी तरह से अपने पार्टनर पर डिपेंड हो जाते हैं और ऐसे में मुश्किलें तब आती हैं, जब वह रिश्ता टूट जाता है। हालांकि रिश्ता टूटने की वजह कोई भी रही हो, लेकिन इसका दर्द झेलना काफी मुश्किल होता है।
ऐसे में समय में लगता है कि आपकी दुनिया खत्म होने वाली है और हताश व उदास दिल में कई यादें आती जाती रहती हैं। बस इस दौरान तन्हाई में रहना पसंद आता है। ऐसा ही कुछ अगर आपके साथ भी हो रहा है और आप ब्रेकअप के दर्द से बाहर आना चाहते हैं, तो आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप ब्रेकअप के दर्द से उबर सकते हैं।
कुछ नया सीखने का प्रयास करें
जब आप ब्रेकअप के बाद इमोशनल ट्रॉमा से गुजर रहे हों, या फिर रिलेशनशिप की यादों से बाहर निकलना चाहते हैं, मूव ऑन करना चाहते हैं, तो आप कोई नई चीज सीख सकते हैं। ऐसा करने से आपका मन डायवर्ट होगा और रिश्ते को भूलने में भी मदद मिलेगी। वहीं कुछ नया सीखने से आप पॉजिटिव बने रहेंगे और रिलेशनशिप के दर्द से भी बाहर निकल सकेंगे।
टूर पर जाएं
आप ट्रेवलिंग के जरिए भी अपनी टेंशन को दूर भगा सकते हैं। इसलिए आपको ऐसी जगह की सैर करनी चाहिए, जहां पर आपका लंबे समय से जाने का मन कर रहा हो। पसंदीदा जगह पर यात्रा करने से आपके दिल को सुकून मिलेगा और ट्रैवलिंग से लौटने के बाद आप बढ़िया एनर्जी से काम कर सकेंगे।
बड़े काम की चीज है दोस्ती
कहा जाता है कि दोस्ती हर गम की दवा है। यह बात 100 फीसदी सच है। अगर आप वर्किंग हैं, तो ऑफिस में अधिक से अधिक लोगों से इन्वॉल्व करने की कोशिश करना चाहिए। नए दोस्त बनाएं और उनके साथ शॉपिंग और आउटिंग करने जाएं। वहीं पुराने दोस्तों से भी मुलाकात करें और पुरानी खूबसूरत यादों को ताजा करें। इससे आपको नया दर्द भूलने में मदद मिलेगी।
खुद को न ठहराएं जिम्मेदार
ब्रेकअप की वजह खुद को नहीं मानना चाहिए। क्योंकि रिश्ता टूटने के लिए खुद को जिम्मेदार मानने से आप डिप्रेशन में जा सकते हैं। इन बेकार की बातों के कारण खुद को दोष देने से अच्छा ये सोचना बेहतर होगा कि जो होता है वह अच्छे के लिए होता है। लाइफ में मूव ऑन करना चाहिए और आगे बढ़ना चाहिए।
ऐसे रखें अपना ख्याल
हालांकि रिलेशनशिप टूटना काफी ज्यादा तकलीफदेह होता है। खासतौर पर अगर आप एक शख्स को अपना सब कुछ मान बैठे हैं, तो ऐसा रिश्ता अधिक रुलाता है। लेकिन इन सबके बीच खुद का ध्यान रखना न भूलें और अपनी नींद जरूर पूरी करें। जिससे कि आपकी सेहत पर बुरा असर न हो।