यदि बच्चे सही समय पर सोते हैं, तो उनका शारीरिक और मानसिक विकास अच्छे से होता है। वहीं सही समय पर सोने से उनका मन पढ़ाई में भी लगेगा। इससे वह हर काम को शांति से करने के लिए आगे रहेंगे।