अगर आप भी वजन कम करने के सभी नुस्खों को अपनाकर थक गए हैं। तो आप 1 महीने इन 4 कामों को करके देखेँ। इस तरह से आपके शरीर की चर्बी काफी तेजी से घटेगी। इस तरह से आप 2-4 किलोग्राम फैट कम कर सकते हैं।