हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सही डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव कर बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है। वजन कंट्रोल करने के लिए आप 30-30-30 के नियम को भी फॉलो कर सकते हैं।