मोटापा आपके शरीर को न सिर्फ बेडौल बना देता है, बल्कि मोटापा बढ़ने से कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में आप एक्सरसाइज करने के साथ ही इन चीजों के सेवन से अपना वेट आसानी से कम कर सकते हैं।