हम सभी के लिए जरूरी होता है कि अपनी डाइट में प्रोटीन की सही मात्रा जरूर लें। कई बार हम प्रोटीन पाउडर को सिर्फ पानी या दूध में मिक्स कर शेक बना लेते हैं। बता दें कि आप इसको कई अन्य तरीकों से भी डाइट में शामिल कर सकती हैं।
नारी शक्ति जिंदाबाद