Weight Loss Tips: पेट के आसपास जमी चर्बी मक्खन की तरह पिघलेगी, डाइट में शामिल करें ये चीज
By Ek Baat Bata | May 24, 2025
आजकल बेली फैट को कम करना बड़ी चुनौती बन गई है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और डाइट जैसे कई फैक्टर्स पेट के आसपास जमा फैट के जिम्मेदार होते हैं। बेली फैट की वजह से न सिर्फ आपका शरीर बेडौल लगता है, बल्कि इससे कई बीमारियों जैसे हार्ट डिजीज, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का कारण भी बन सकता है। हालांकि बेली फैट को कम करने तुलसी की पत्तियां नेचुरल और असरदार उपाय के तौर पर काम कर सकती हैं। यह न सिर्फ आयुर्वेद बल्कि मॉर्डन साइंस में भी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है।
तुलसी की चाय
रोजाना तुलसी की चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और फैट बर्न का प्रोसेस तेज होता है। इसको बनाने के लिए 8-10 तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें। फिर इसमें थोड़ा सा शहद और नींबू का रस मिलाएं। यह चाय न सिर्फ वेट लॉस में मदद करती हैं, बल्कि आपके पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है।
तुलसी और शहद
तुलसी के पत्तों का रस निकाल लें और फिर इस रस में थोड़ा सा शहद मिलाएं। अब रोजाना इसका खाली पेट सेवन करें। इससे शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और फैट बर्न करने में भी सहायता करता है। इसका रोजाना सेवन करने से बेली फैट कम होता है।
तुलसी और अदरक का काढ़ा
बता दें कि तुलसी के पत्तों को और अदरक को पानी में उबालकर काढ़ा बना लें। फिर इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। अब इसका सेवन करें। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के साथ ही पेट की चर्बी कम करने में सहायत होता है।