Pregnancy Tips: प्रेग्नेंसी में भूलकर भी नहीं करना चाहिए ये 5 काम, बच्चे को पहुंच सकता है नुकसान
By Ek Baat Bata | Oct 17, 2025
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी सेहत के साथ गर्भ में पलने वाले बच्चे का भी खास ख्याल रखने की जिम्मेदारी होती है। यह वो स्टेज होता है, जब बच्चे के अंग बन रहे होते हैं। इसलिए इस दौरान क्या खाया-पिया जाए या कौन सी आदतें अपनाई जाएं। इस बात का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कौन से 5 काम भूलकर भी नहीं करने चाहिए।
प्रेग्नेंसी में महिला को भूलकर भी नहीं करने चाहिए ये काम
धूम्रपान
प्रेग्नेंट महिला को स्मोकिंग नहीं करनी चाहिए। क्योंकि स्मोक करने से शरीर में कॉर्बन डाइऑक्साइड जाता है और ऑक्सीजन कैरिंग कैपेसिटी कम होती है। जिसके कारण बच्चे का वेट कम रह सकता है।
एल्कोहल
धूम्रपान की तरह ही प्रेग्नेंसी में एल्कोहल का भी सेवन करना बच्चे की ग्रोथ पर असर डालता है। एल्कोहल का सेवन करना बच्चे की डेवलपमेंट पर असर डालता है।
कॉफी
डॉक्टर का कहना है कि प्रेग्नेंसी में कॉफी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। रोजाना 1 से 2 कप कॉफी पी सकती हैं, लेकिन आपको कॉफी का इंटेक 200 mg से कम होना चाहिए।
दवाइयां
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा नहीं लेनी चाहिए। अगर आप बिना प्रिस्क्रिप्शन के कोई दवा लेती हैं, तो इससे गर्भ में पलने वाले बच्चे की सेहत को नुकसान हो सकता है। यह दवाएं बच्चे के दिमाग या फिर उसके फेफड़ों को डैमेज कर सकती हैं। वहीं इन दवाओं का गर्भवती महिला पर भी नकारात्मक असर पड़ सकता है।
कॉस्मेटिक्स का उपयोग
एक्सपर्ट के मुताबिक प्रेग्नेंट महिला को कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए। क्योंकि कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में तरह-तरह के केमिकल्स पाए जाते हैं, जोकि बच्चे के विकास और वृद्धि पर असर डालते हैं।