अधिकतर महिलाएं और उनकी फैमिली प्रेग्नेंसी कंफर्म होते ही इसको पहले ट्राइमेस्टर तक छिपाकर रखना चाहते हैं। इसके पीछे हर किसी की अपनी-अपनी वजह होती है। कुछ लोगों को लगता है कि अगर प्रेग्नेंसी की शुरूआत में ही यह बात बता दी जाए, तो नजर लग सकती है। तो वहीं कुछ परिवार वाले इसलिए भी चुप रहते हैं, क्योंकि पहले तीन महीने नाजुक होते हैं। लेकिन अगर आप भी शुरूआती दौर में अपनी प्रेग्नेंसी को छिपाकर रखना चाहती हैं, तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ आसान टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनको फॉलो करके आप भी आराम से अपनी प्रेग्नेंसी को छिपा सकती हैं।
ढीले कपड़े पहनें
फर्स्ट ट्राईमेस्टर के दौरान प्रेग्नेंसी को छिपाने के लिए अपने कपड़ों का सेलेक्शन ठीक रखें। अगर आप ऑफिस के लिए कपड़े सेलेक्ट कर रही हैं, तो आप आप billowy या ट्यूनिक, टॉप को फिटिंग वाली लेगिंग या जींस के साथ पहन सकती हैं। इससे पेट को छिपाने में मदद मिलेगी। वहीं ढीले कपड़े पहनना ज्यादा आरामदायक हो सकते हैं। खासतौर पर ढीले कपड़े उन महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद होगा, जो पहली तिमाही के दौरान पेट फूलने की समस्या से जूझती हैं।
उल्टी से बचें
बता दें कि फर्स्ट ट्राईमेस्टर के दौरान करीब 75% महिलाओं को उल्टियां होती हैं। कई बार दिन में चार से पांच बार या इससे भी ज्यादा मतली आ सकती है। आमतौर पर यह दिक्कत 9वें हफ्ते के आसपास सबसे ज्यादा होती है और ऐसे में ऑफिस वालों को भी प्रेग्नेंसी के बारे में पता चल सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए आप अपनी ऑफिस डेस्क पर कुछ हेल्दी चीजें जैसे- ड्राई फ्रूट्स, ताजे फल या हल्के स्नैक्स रखें। हर 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाते रहने से पेट खाली नहीं रहेगा और उल्टी भी कम महसूस होगी। वहीं आप दिनभर एनर्जेटिक रहेंगी।
दोस्तों से ऐसे छिपाएं
फर्स्ट ट्राईमेस्टर में अपने किसी दोस्त से लंच या डिनर पर मिल रही हैं, तो अपने लिए पहले से मॉकटेल ऑर्डर कर लें। इसको धीरे-धीरे पिएं और जब आपके दोस्त पूछें कि आपका ड्रिंक नॉन अल्कोहोलिक क्यों है, तो आप बताएं कि आपने हेल्थ के लिए एल्कोहल से दूरी बना रखी है।
लंबी यात्रा न करें
हालांकि फर्स्ट ट्राईमेस्टर में डॉक्टर्स ट्रैवल करने से मना करते हैं। ऐसे में पहली तिमाही लॉन्ग ट्रैवल से बचना चाहिए। इससे भी आपको फर्स्ट ट्राईमेस्टर में इसको सीक्रेट रखने में मदद मिलेगी।
फोन से कनेक्टेड रहें
आप प्रेग्नेंसी के फर्स्ट ट्राइमेस्टर में दोस्तों और फैमिली से फोन से जुड़े रहें। इससे आपके दोस्त और परिवार वाले यह नहीं सोचेंगे कि आप इतने दिनों से कहां गायब हो गए। ऐसे में आप उनसे बिना मिले भी प्रेग्नेंसी को छिपा सकती हैं।