प्रेग्नेंसी का समय हर महिला के लिए बेहद खास और संवेदनशील होता है। इस दौरान महिलाओं को अपनी सेहत और खानपान का खास ख्याल रखना चाहिए। लौकी को आमतौर पर हेल्दी सब्जी मानी जाती है। लौकी में मिनरल्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जोकि स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। हालांकि प्रेग्नेंसी में महिलाओं को लौकी के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए। खासकर यदि अगर वह जूस कड़वा हो तो, यह मां और बच्चे की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। प्रेग्नेंसी में कड़वी लौकी के जूस में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जोकि पेट दर्द, उल्टी और यहां तक की गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
लौकी का जूस
लौकी भले ही हमारी सेहत के लिए लाभकारी होती है, लेकिन इसका जूस हर किसी के लिए लाभकारी नहीं होता है। खासकर प्रेग्नेंट महिलाओं को लौकी का जूस नहीं पीना चाहिए क्योंकि यह स्वाद में काफी कड़वा होता है, जोकि सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
प्रेग्नेंसी के दौरान लौकी का जूस अवॉयड करना चाहिए। लौकी का जूस यदि कड़वा है, तो उसमें जहरीले तत्व मौजूद हो सकते हैं, जिससे कि पेट दर्द, उल्टी और कमजोरी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
मां और बच्चे की सेहत पर असर
प्रेग्नेंसी में जरा सी लापरवाही मां और बच्चे दोनों की सेहत पर गहरा असर डाल सकती हैं। प्रेग्नेंसी में अगर महिलाएं लौकी का कड़वा जूस पी लेती हैं, तो इससे बच्चे के विकास में बाधा आ सकती है या फिर अन्य दिक्कतें पैदा हो सकती हैं।
जूस की जगह ऐसे करें सेवन
प्रेग्नेंसी में अगर आप लौकी का सेवन करना चाहती हैं, तो जूस की बजाय आप इसका सूप या फिर सब्जी के तौर पर सेवन कर सकती हैं। क्योंकि यह अधिक सुरक्षित और पोषणयुक्त ऑप्शन होता है।
डॉक्टर से जरूर लें सलाह
प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। क्योंकि आप मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित और बेहतर होगा।